Los jugos y refrescos suelen forman parte de la dieta diaria de muchas personas, sin embargo, existen algunas marcas que contienen más azúcar que un pastel lo que podría representar un riesgo a la salud si se consumen de manera demasiado frecuente, aquí te dejamos cuáles son las bebidas con más endulzantes según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
El consumo excesivo de jugos y refrescos puede provocar obesidad y atraer otras enfermedades cardiovasculares como hipertensión, diabetes o hasta cáncer. Por eso desde 2020 en México se implementa el etiquetado que advierte de excesos de azúcar en las bebidas para advertir a los consumidores sobre el riesgo que implica beberlas.
Los refrescos contienen diferentes azúcares como es la azúcar sacarosa, jarabe de alta fructosa, jarabe de azúcar de caña, jugos de fruta, algunos incluyen cafeína y edulcorantes no calóricos, los cuales pueden provocan, principalmente en niños, hiperactividad, ansiedad, y alteraciones de los patrones del sueño como insomnio.
¿Qué jugos y refrescos tienen más azúcar?
Teniendo en cuenta todos estos factores, la Profeco reveló cuáles son las 5 marcas de jugos y refrescos que contienen más azúcar por cada envase, alguno de ellos incluso superando a la cantidad de azúcar que contiene un pedazo de pastel que de acuerdo a la USDA rondan entre los 20 y 40 gramos por cada 100 gramos de biscocho.
Las macar de jugos y refrescos con más azúcar son:
1.- Dr. Pepper: contienen 70.2 g de azúcar por cada envase de 600 ml, volviéndola la marca de refresco más dulce.
2.- Red Cola: la bebida de cola contiene 57 gramos de azucares por botella de 600 mil.
3.- Jumex Naranjada Frutzzo: Se vuelve el jugo con más azúcar al contener un total de 52.2 gramos de azucares por cada botella de 600 ml.
4.- Orange Crush: la bebida de naranja contiene 51.g de azúcar en cada envase de 600 mil.
5.- Sangría Señorial: Contienen 46,5 gramos de azúcar en cada lata de 355 mil, por lo que se podría considerar entre las más dulces por menos cantidad de bebida.
¿Qué tienen más azúcar la Coca Cola o la Pepsi?
En el caso de las dos marcas más famosas de refresco como son Coca Cola y Pepsi, la Profeco informó que ambas bebidas en su presentación de 355 ml contienen la misma cantidad de azúcar que es de 26.6 gramos. Situándose a media de tabla entre las bebida que más tienen y las que menos contienen.
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